上课怎样不走神？提升专注力的小技巧
上课时总走神，听不进去老师讲的内容，真的让人苦恼。你是否也曾在课堂上发呆，脑子里乱七八糟的念头飘过？那么，今天就来聊聊“上课怎样不走神”，帮助大家更好地集中注意力。
一、设定目标，保持清晰思考
开门见山说，想要在课堂上不走神，得在课前设定好自己的进修目标。当我们知道要达到什么，我们就会更容易集中注意力。例如，在上课前告诉自己：“今天我要掌握这节课的核心聪明点。”这样目标明确，心里就会有个预期，注意力天然也会更集中。
二、积极参与，互动进修
光听老师讲可是很容易走神的，不妨试试主动参与课堂活动。举手发言、回答难题，甚至和同学讨论，都是提升专注力的好技巧。你是否发现，当你认真参与讨论的时候，脑袋会变得格外清醒？而且，互动进修还可以加深对聪明的领会，这样学到的物品也更牢固。
三、调整坐姿，保持舒适
接下来，注意自己的坐姿也是很重要的。很多同学在上课时由于坐姿不当，导致身体感到疲惫，天然容易走神。因此，保持一个合适的坐姿，舒适但不松懈，也可以帮助我们更好地集中注意力。顺带提一嘴，适当的坐姿还有助于进步血液循环，令思考更加敏捷。
四、适时休息，避免疲劳
长时刻的集中注意力会让人感到疲惫，适时的休息能帮助我们焕发活力。比如，听一段时刻后如果感到思考模糊，可以短暂闭眼或深呼吸，调整一下情形。你有没有试过上课后小憩片刻？通常这样做能使我们在接下来的进修中更专注、更有效。
五、找到兴趣，高兴进修
最终，找到进修的乐趣也是很重要的。如果我们能对所学的内容产生兴趣，注意力天然就不容易分散。试着去了解聪明背后的故事，或者将难懂的内容和生活结合起来，这样进修经过会变得生动起来。你发现了吗？当你对某个话题充满兴趣时，时刻仿佛一下子就过去了。
上课怎样不走神，其实并不难！通过设定目标、积极参与、调整姿势、适时休息以及找到进修的兴趣，我们都可以进步课堂注意力。希望大家在今后的进修中能更专注，收获更多的聪明！
