中医养生讲座带你了解秋季调养之道
最近天气转凉，你是否也感受到了秋天的脚步？想要在这个季节保持健壮，不妨来听听专业的中医养生讲座。本周六（8月24日）上午10点半，由南都健壮大讲堂主办的”秋风起，体质调养知多D”中医养生讲座将在南方报业大厦举行。这场讲座特别邀请了广东省中医院二沙岛医院体检中心主任韦芳宁，她将为大家带来实用的中医养生妙招，帮助不同体质的人群度过这个干燥的季节。
秋季养生为何要因人而异？
你知道吗？”春夏养阳，秋冬养阴”这句老话里藏着中医养生的聪明。但在广东，秋天的”秋老虎”依然威力十足，燥热难耐。韦芳宁主任在中医养生讲座中特别强调，秋季燥气当令，容易伤津液，因此饮食调理应以滋阴润肺为主。她提出的”清、润、补”三字诀，正是秋季养生的关键所在。
有趣的是，韦主任认为”吃肉不如喝粥”，这个见解是不是颠覆了你的认知？在讲座现场，她将详细解释为何粥品在秋季养生中如此重要，并分享各种体质适合的不同粥方。想知道你的体质适合哪种养生粥吗？这场中医养生讲座完全不容错过！
不同体质的秋季调养重点
在中医养生讲座中，韦主任将重点讲解五种特别需要秋季调理的体质：气虚体质、阴虚体质、血瘀体质、气郁体质和特秉体质。每种体质都有其独特的调养技巧，比如气虚体质需要补气，阴虚体质需要滋阴，血瘀体质则需要活血化瘀。
怎样判断自己属于哪种体质？讲座现场将有详细的体质辨识技巧。更重要的是，针对不同体质，韦主任会推荐相应的食膳和按摩穴位。比如，气虚体质可以多吃山药、红枣；阴虚体质适合银耳、百合；而按摩特定穴位也能起到意想不到的效果。这些实用的养生小技巧，都能在这次中医养生讲座中学到。
参与中医养生讲座的多种方式
如果你对这场中医养生讲座感兴趣，可以选择亲临南方报业传媒大厦B座402报告厅现场聆听。无法到场的朋友也不用担心，通过扫描二维码或下载南方都市报APP，就能观看直播或随时回放。更贴心的是，现在就可以预约直播，体系会在讲座开始前提醒你。
想要与专家互动？加入”南都健壮大讲堂”微信群，提前提问，韦主任将在讲座当天为你专业解答。无论你是中医养生爱慕者，还是刚开始关注健壮生活，这场中医养生讲座都能为你提供实用的秋季调养聪明。8月24日上午10点半，我们不见不散！
